Selfcare for busy moms by Hanneke Peeters

What to expect

Een primeur: we gaan een cursus doen speciaal voor moeders, bijna-moeders, stiefmoeders, vrouwen die zich moeder voelen en alles wat ertussen valt. In deze gekke tijd vinden wij dat de belangrijkste persoon die jij kent wel wat extra liefde, aandacht en zachtheid kan gebruiken. Dat ben jij namelijk zelf. Met deze cursus zal Selfcare expert, boysmom van twee en ondernemer Hanneke Peeters zorgen dat jij vanuit zelfliefde de beste routine vindt voor de ochtend en/of de avond. Waarom wil je dat? Nou, zodat jij de regisseur bent van je dag, van je energie level en de leukste moeder/lover/buurvrouw/dochter/vriendin/girlboss kunt zijn die je kent.

Gun jezelf het plezier van iedere dag beginnen met het gevoel: I got this! En als dat een dag niet zo is, wat natuurlijk gaat gebeuren, dat je tweede gedachte dan toch kan zijn: I got this! Omdat Hanneke je een doos met tools heeft gegeven om het beste uit jezelf en je dag te halen.

Tijdens dezet 4-weekse cursus gaan we je jou alle tools geven zodat jij kunt kiezen wanneer je welke gaat gebruiken.

Wat is self-care? En waarom heb je dat nu nodig?
1. Wat is jouw behoefte mentaal en fysiek?
2. Hoe leeg je gedurende dag je rugzakje zodat je niet naar bed gaat met een lading bagage?
3. Verlichtingstools
Journaling, vrouwelijke cyclus en de maan
1. Self-care journal aanleggen
2. Work-outs die bij je passen
Chakra’s voor mom’s en kids
1. Hoe zorg je voor rust in je lijf, je huis en je bed met behulp van chakra’s en kristallen?
Vind je eigen routine voor de optimale dag
1. Haal het meeste uit jezelf, met genoeg liefde en compassie